Жареный картофель с овощами в соевом соусе

Кто не любит жареный картофель? Это ведь так вкусно! А если его дополнить жареными овощами с соевым соусом, то он становится ещё вкуснее.

Ингредиенты для «Жареный картофель с овощами в соевом соусе»:

  • Картофель — 1 шт
  • Морковь (небольшая) — 1 шт
  • Цуккини (или кабачок) — 1/4 шт
  • Лук красный — 1/3 шт
  • Сельдерей черешковый — 1/2 шт
  • Сельдерей корневой — 2 ломт.
  • Перец болгарский (желтый или красный) — 1/3 шт
  • Соевый соус (ТМ ""Kikkoman"") — 3 ст. л.
  • Соль (по вкусу) — 1 шт
  • Перец красный жгучий (по вкусу) — 1 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Масло подсолнечное (для картофеля) — 3 ст. л.
  • Масло оливковое (для овощей) — 2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1193.1 ккал

белки
22.6 г

жиры
83 г

углеводы
100.4 г

100 г блюда

     

ккал
68.6 ккал


белки
1.3 г

жиры
4.8 г

углеводы
5.8 г

 

Рецепт «Жареный картофель с овощами в соевом соусе»:

Картофель почистить и нарезать на шайбы примерно 1 см в толщину.

Морковь, сельдерей, цуккини, перец и лук нарезать тонкой соломкой.

Разогреть в сковороде подсолнечное масло, положить в него чеснок и обжаривать его 1 минуту.


Затем в сковороду добавить картофель. Обжаривать, пока он не станет румяным с ондой стороны.

Перевернуть картофель, вынуть чеснок и выкинуть его. Обжаривать картофель со второй стороны тоже до румяности. Посолить и поперчить.

Накрыть крышкой картофель и томить около 3-4 минут до полной готовности.

Готовый картофель выложить на кухонное полотенце на полминуты, чтобы оно впитало лишний жир.

Параллельно с приготовлением картофеля разогреть оливковое масло на другой сковороде. Положить туда овощи и обжаривать их около 3-4 минут, пока они не станут румяными.

Затем влить соевый соус к овощам и потомить их 2 минуты.

Картофель выложить на тарелку внахлест.


Сверху аккуратно выложить овощи и можно подавать к столу.


За основу взяла рецепт Ольга_Ч.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND