Легкий, свежий, быстрый и полезный омлет. Можно подавать как второе блюдо к обеду, а также, отлично подходит для полноценного завтрака. Предлагаю рецепт.
Ингредиенты для «Зеленый омлет в мультиварке»:
- Горошек зеленый (свежий или замороженный) — 100 г
- Фасоль стручковая (свежая или замороженная) — 100 г
- Брокколи (свежая или замороженная) — 100 г
- Молоко (мультистакан) — 1 стак.
- Яйцо куриное — 6 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец душистый (по вкусу)
- Масло растительное — 3 ст. л.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программа: Выпечка (15 минут)
Дополнительная программа: Поджаривание (10 минут)
Рецепт «Зеленый омлет в мультиварке»:
Готовим омлет сегодня в мультиварке VITEK VT-4210/
Итак, вот наши продукты.
Выставляем режим мультиварки Поджаривание.10 минут. Добавляем оливковое масло, выкладываем овощи. Если овощи были в заморозке-предварите льно размораживаем. Брокколи измельчаем.
Яйца с молоком взбиваем венчиком, по вкусу солим и перчим.
Далее выливаем смесь на овощи. Переходим в режим Выпечка на 15 минут.
Омлет готов.
Приятного аппетита и будьте здоровы!