Очень яркий, вкусный и сытный завтрак, заряжающий прекрасным настроением и бурлящей энергией. Это ли не то, что всем нам необходимо с утра, чтобы проснуться и с хорошим настроением начать новый день?
Ингредиенты для «Завтрак восточной принцессы»:
- Кус-кус — 100 г
- Вода — 200 г
- Апельсин — 1 шт
- Манго — 1 шт
- Груша — 1 шт
- Помело — 1 шт
- Корица — 1 шт
- Кардамон (на кончике ножа)
- Ваниль (на кончике ножа)
- Миндаль — 20 г
- Мед — 1 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Завтрак восточной принцессы»:
Подготовим продукты.
Кус-кус запарить кипятком, добавить к нему палочку корицы, чуть кардамона, апельсиновую цедру и мед, ваниль.
Цитрусовые чистим, вырезаем сегменты без пленок, режем грушу, манго дольками. Сок от цитрусов выливаем в кус-кус.
Миндаль обжариваем вместе в молотой корицей до коричневого цвета и аромата.
Убираем палочку корицы из готовой крупы, чуть взрыхляем вилочкой и укладываем на нее фрукты, ягоды, украшаем листочками мяты и слегка порубленным миндалем.
Присыпаем сахарной пудрой.
Зовем своих принцев, принцесс и королей на истинно восточный королевский завтрак.