Японский авокадо-дон

Любителям авокадо. Современная японская кухня.

Ингредиенты для «Японский авокадо-дон»:

  • Рис ( отварной, лучше японский или ""для суши"") — 330 г
  • Авокадо (выбирайте помягче) — 1 шт
  • Бекон (варено-копченый) — 100 г
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сыр твердый (тертый или порошковый) — 30 г
  • Соевый соус — 0,5 ст. л.
  • Масло сливочное — 10 г
  • Нори — 2 упак.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2301.8 ккал

белки
102.1 г

жиры
118.2 г

углеводы
234.9 г

Порции

     

ккал
1150.9 ккал


белки
51.1 г

жиры
59.1 г

углеводы
117.5 г

100 г блюда

     

ккал
274 ккал

белки
12.2 г

жиры
14.1 г

углеводы
28 г


 

Рецепт «Японский авокадо-дон»:

1. Яйца, сыр, соевый соус, чёрный перец (по желанию) смешать в миске.

2. Мелко порезать бекон и авокадо (авокадо быстро чернеет, поэтому его режем позже).

3. Выложить готовый отварной рис в тарелку, посыпать сверху морской капустой.

4. Обжарить в сковороде бекон со сливочным маслом.


5. Выключить плиту и подождать пару минут, пока сковорода слегка не остынет. Вылить в сковороду яичную смесь и помешивать, пока слегка не загустеет.

6. Добавить авокадо. Перемешать. Выложить на рис.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND