Побачила в продажу броколі, не встояла... ось результат моєї нестійкості.
Інгредієнти для «Суп-пюре з броколі з шинкою»:
- Брокколі - 500 г
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Морква (невелика) - 1 шт
- Картопля - 3 шт
- Шинка - 50 г
- Борошно пшеничне/Борошно - 3 ст. л.
- Вершки - 150 мл
- Бульйон (курячий) - 1 л
- Аркуш лавровий - 1 шт
- Сіль (за смаком)
- Перець чорний (за смаком)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі123.3 |
жири89.7 |
вуглеводи190.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі5.2 |
жири3.8 |
вуглеводи8.1 |
Рецепт «Суп-пюре з броколі з шинкою»:
Броколі розділити на невеликі суцвіття, стеблі нарізати невеликими шматочками.
Цибулю подрібнити, моркву нарізати маленькими кубиками.
Так само нарізати картоплю.
У киплячий бульйон опустити моркву, цибулю і картоплю, поварити 5 хвилин.
Потім опустити броколі і лавровий лист, посолити і поперчити. На сильному вогні довести до кипіння, потім вогонь зменшити і варити 15 хвилин.
Бульйон сцедить. Збити овочі блендером до однорідного стану.
Борошно підсушити на сухій сковороді, поки не з'явиться горіховий запах. Всинати в суп і добре перемішати, щоб не було грудок. Можна зробити це блендером. Розвести бульйоном.
Додати нарізану соломкою шинку...
і вершки. Кілька хвилин прокип'ятити суп, поки він не загустіє.
При подачі прикрасити вершками або сметаною. Приємного апетиту)))