У нас все лето стоит очень жаркая погода, температура частенько превышает +30*С. И прохладные супы в обед помогают справиться с жарой. Супов таких на сайте много, но я рискну предложить свой вариант.
Ингредиенты для «Суп на кефире "Прохладное счастье"»:
- Кефир — 600 мл
- Огурец (средние) — 3 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Укроп — 1 пуч.
- Орехи грецкие — 50 г
- Чеснок — 1 зуб.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Суп на кефире "Прохладное счастье"»:
1. Быстро достаем все из холодильника.
2. Трем огурцы на крупной терке.
3. Нарезаем зелень.
4. Рубим орехи.
5. В кефир кладем огурцы, зеленый лук. Перемешиваем. Посыпаем орехами и укропом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
остается время вздремнуть