Спаржа со сливочным соусом

Такую спаржу с аппетитом уплетали даже детишки :) Сливочным соусом с луком пореем и морковью можно полить то, с чем подается спаржа. Подходит и к мясу, и к рыбе. На последнем фото спаржа подана с тунцом, соус добавил ему нежности и сочности, было очень вкусно.

Ингредиенты для «Спаржа со сливочным соусом»:

  • Спаржа — 300 г
  • Лук-порей (треть-половина )
  • Морковь (половинка)
  • Сливки — 200 мл
  • Базилик (сушеный, щепотку. )

Время приготовления: 20 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
703.3 ккал

белки
10.5 г

жиры
66.8 г

углеводы
15.3 г

100 г блюда

     

ккал
143.5 ккал

белки
2.1 г


жиры
13.6 г

углеводы
3.1 г

 

Рецепт «Спаржа со сливочным соусом»:

Берем спаржу, моем ее, высушиваем полотенцем, отрезаем волокнистую нижнюю часть, все дела.
Для соуса нарезаем лук-порей, не жадничаем. Примерно треть палочки лука. Мелко натираем половинку или одну маленькую морковь. Я ее использую скорее для красоты, чтобы в соусе попадались оранжевые крапинки :)

Немного подвариваем спаржу, минут 5, чтобы не долго тушить ее в сливках.

Поджариваем (но не зажариваем) лук с морковью, чтобы колечки лука развалились.

Когда лук поджарился, заливаем его сливками, немного тушим, добавляем туда отваренную спаржу и щепутку специй - базилика или прованских трав, на любителя. Можно обойтись и без них. После этого тушим минуту-две и все :)


По мне, так лучше подавать спаржу уже остывшей, но горячая она тоже хороша.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND