Салатик ""Бодрое утро!""

Для тех, кому с утра ничего не ""лезет"". Очень легкий и полезный салатик. Кроме того, может стать украшением любого праздничного стола.

Ингредиенты для «Салатик ""Бодрое утро!""»:

  • Листья салата / Салат (зелёный) — 200 г
  • Огурец (свежий, средний) — 1 шт
  • Творог — 200 г
  • Чеснок (крупный зубчик) — 1 зуб.
  • Гранат (средний) — 1 шт
  • Сметана (жирная) — 3 ст. л.
  • Масло растительное
  • Соль

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
619.4 ккал

белки
46.1 г

жиры
20.4 г

углеводы
69.9 г

Порции

     

ккал
154.9 ккал


белки
11.5 г

жиры
5.1 г

углеводы
17.5 г

100 г блюда

     

ккал
63.9 ккал

белки
4.8 г

жиры
2.1 г

углеводы
7.2 г


 

Рецепт «Салатик ""Бодрое утро!""»:

В творог чесночницей выдавливаем чеснок, добавляем сметану, щепотку соли и перемешиваем. Оставляем настаиваться.

Отщипываем от салата крупные листья и застилаем дно салатницы.

Нарезаем огурец, салат, очищаем гранат и по отдельности заправляем маслом (дабы не перемешались цвета). Маленькую горсть граната оставляем для посыпки.

Смешиваем все ингредиенты.


Аккуратно выкладываем на листья и посыпаем оставшимся гранатом.
Приятного аппетита.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND