Попробуйте этот салат из летних сезонных овощей. Думаю, что любители фасоли не останутся равнодушными.
Ингредиенты для «Салат с фасолью и овощами»:
- Перец болгарский — 3 шт
- Баклажан (большой) — 1 шт
- Помидор — 1-2 шт
- Фасоль (отварная) — 1 стак.
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Чеснок — 2-3 зуб.
- Масло растительное
- Сок лимонный
- Зелень (петрушки и укропа)
- Соль
- Перец черный (молотый)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат с фасолью и овощами»:
Режем соломкой и слегка обжариваем перец. Желательно разных цветов.
Большой баклажан запекаем или варим. Охлаждаем и тоже режем. Соединяем с перцем.
Затем идут помидоры.
Отварная или консервированная фасоль.
Лук кольцами, чеснок мелко рубим. Солим, перчим по вкусу, добавляем (по желанию) сок лимона. Заправляем растительным маслом.