Салат с фасолью и овощами

Попробуйте этот салат из летних сезонных овощей. Думаю, что любители фасоли не останутся равнодушными.

Ингредиенты для «Салат с фасолью и овощами»:

  • Перец болгарский — 3 шт
  • Баклажан (большой) — 1 шт
  • Помидор — 1-2 шт
  • Фасоль (отварная) — 1 стак.
  • Лук репчатый (средний) — 1 шт
  • Чеснок — 2-3 зуб.
  • Масло растительное
  • Сок лимонный
  • Зелень (петрушки и укропа)
  • Соль
  • Перец черный (молотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
898 ккал


белки
53.2 г

жиры
4 г

углеводы
312.8 г

100 г блюда

     

ккал
87.2 ккал

белки
5.2 г

жиры
0.4 г


углеводы
30.4 г

 

Рецепт «Салат с фасолью и овощами»:

Режем соломкой и слегка обжариваем перец. Желательно разных цветов.

Большой баклажан запекаем или варим. Охлаждаем и тоже режем. Соединяем с перцем.

Затем идут помидоры.

Отварная или консервированная фасоль.

Лук кольцами, чеснок мелко рубим. Солим, перчим по вкусу, добавляем (по желанию) сок лимона. Заправляем растительным маслом.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND