Салат из тыквы с ароматной заправкой

Салат из свежей тыквы, совершенно незамысловатый рецепт, который встречается в разных вариациях, но мой идеальный вариант я изложу в этом рецепте.

Ингредиенты для «Салат из тыквы с ароматной заправкой»:

  • Тыква (сырая) — 150 г
  • Масло оливковое — 4 ст. л.
  • Уксус (малиновый или винный) — 2 ст. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Горчица (французская) — 1 ч. л.
  • Чеснок (или лук) — 1 зуб.
  • Перец душистый (свежемолотый)

Время приготовления: 7 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
742.2 ккал

белки
5.3 г

жиры
71.1 г

углеводы
25.1 г

Порции

     

ккал
247.4 ккал


белки
1.8 г

жиры
23.7 г

углеводы
8.4 г

100 г блюда

     

ккал
239.4 ккал

белки
1.7 г

жиры
22.9 г

углеводы
8.1 г


 

Рецепт «Салат из тыквы с ароматной заправкой»:

Тыкву натереть на тёрке, я использую "для корейкой моркови", но подойдёт любая.

Приготовить заправку:
чеснок выдавить, смешать с оливковым маслом, малиновым уксусом (мне его презентовала Ниночка barska), соевый соус, и горчицу.
Если использовать лук (вместо чеснока), тогда его, полукольцами, нарезать к тыкве.

Готово!
Естественно разнообразить салат каждый может на свой вкус, но сама идея поедания сырой тыквы, мне очень нравится - вкусно, красиво и полезно.

 


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND