Салат из свежей тыквы, совершенно незамысловатый рецепт, который встречается в разных вариациях, но мой идеальный вариант я изложу в этом рецепте.
Ингредиенты для «Салат из тыквы с ароматной заправкой»:
- Тыква (сырая) — 150 г
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Уксус (малиновый или винный) — 2 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Горчица (французская) — 1 ч. л.
- Чеснок (или лук) — 1 зуб.
- Перец душистый (свежемолотый)
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из тыквы с ароматной заправкой»:
Тыкву натереть на тёрке, я использую "для корейкой моркови", но подойдёт любая.
Приготовить заправку:
чеснок выдавить, смешать с оливковым маслом, малиновым уксусом (мне его презентовала Ниночка barska), соевый соус, и горчицу.
Если использовать лук (вместо чеснока), тогда его, полукольцами, нарезать к тыкве.
Готово!
Естественно разнообразить салат каждый может на свой вкус, но сама идея поедания сырой тыквы, мне очень нравится - вкусно, красиво и полезно.