""Рыбье лето""

Консервированная рыбка нежится в лучке, зелени, помидорах, сметанке... Не пляж конечно, но неплохое местечко.

Ингредиенты для «""Рыбье лето""»:

  • Рыба (морская, консервированная в томате, у меня домашняя консерва) — 250 г
  • Яйцо куриное (вареное всмятку) — 2 шт
  • Картофель (отварной) — 2 шт
  • Лук репчатый
  • Помидор — 2 шт
  • Петрушка — 1 пуч.
  • Сметана — 150 г

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1002 ккал

белки
70.5 г

жиры
48 г

углеводы
70.7 г

Порции

     

ккал
250.5 ккал


белки
17.6 г

жиры
12 г

углеводы
17.7 г

100 г блюда

     

ккал
94.5 ккал

белки
6.7 г

жиры
4.5 г

углеводы
6.7 г


 

Рецепт «""Рыбье лето""»:

Выкладываем рыбу в блюдо.

Далее - лук колечками.

Порезанный отварной картофель. Я свой довела до готовности в микроволновке на полной мощности в течении 10 минут. Сверху - сметанка.

Очень удобно ножницами порезать зелень.


Сваренные всмятку яйца тоже режу ножницами. Они такие нежные!

Помидорчик полосочками. И снова лук.

Сметанка и зелень. Готово!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND