Рисовий гарнір з овочами і барбарисом

Вийшов майже вегетаріанський плов, але я все ж такий рис віддаю перевагу на гарнір:)

Інгредієнти для «Рисовий гарнір з овочами і барбарисом»:

  • Рис (басматі) - 1 стак.
  • Морква (велика) - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста (велика) - 1 шт
  • Помідор (великий) - 1 шт
  • Бульйон (курячий, яловичий - на смак) - 2 стак.
  • Зелень (свіжа - петрушка, цибуля зелена)
  • Барбарис (сушений)
  • Сіль
  • Спеції (за бажанням)
  • Олія рослинна (для смаження овочів)

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1148.2 ккал


белкі63.2
р

жири27.9
р

вуглеводи160.8
р

100 г страви

     

ккал
103.4 ккал

белки
5.7 р

жири2.5
р


вуглеводи14.5
р

 

Рецепт «Рисовий гарнір з овочами і барбарисом»:

Цибулю нарізати кубиками,
моркву - соломкої
обсмажити на олії.

Помідор нарізати невеликими кубиками, додати до овочів і обсмажувати ще близько 5-7 хвилин.

Засипати рис і влити бульйон, посолити, перемішати, накрити кришкою і, зменшивши вогонь, готувати близько 15-20 хвилин, до випаровування рідини.

Додати нарізану зелень (петрушку, цибулю або за бажанням), барбарис і улюблені спеції, перемішати.
Дати наполягтися і просякнутися ароматом!

Приємного апетиту!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND