Вийшов майже вегетаріанський плов, але я все ж такий рис віддаю перевагу на гарнір:)
Інгредієнти для «Рисовий гарнір з овочами і барбарисом»:
- Рис (басматі) - 1 стак.
- Морква (велика) - 1 шт
- Цибуля ріпчаста (велика) - 1 шт
- Помідор (великий) - 1 шт
- Бульйон (курячий, яловичий - на смак) - 2 стак.
- Зелень (свіжа - петрушка, цибуля зелена)
- Барбарис (сушений)
- Сіль
- Спеції (за бажанням)
- Олія рослинна (для смаження овочів)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі63.2 |
жири27.9 |
вуглеводи160.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири2.5 |
вуглеводи14.5 |
Рецепт «Рисовий гарнір з овочами і барбарисом»:
Цибулю нарізати кубиками,
моркву - соломкої
обсмажити на олії.
Помідор нарізати невеликими кубиками, додати до овочів і обсмажувати ще близько 5-7 хвилин.
Засипати рис і влити бульйон, посолити, перемішати, накрити кришкою і, зменшивши вогонь, готувати близько 15-20 хвилин, до випаровування рідини.
Додати нарізану зелень (петрушку, цибулю або за бажанням), барбарис і улюблені спеції, перемішати.
Дати наполягтися і просякнутися ароматом!
Приємного апетиту!