Для любителей селедки заявляю сразу - ее здесь нет! Отсюда и название :). Это постная импровизация на тему "селедки под шубой". Лично мне результат показался чем-то даже вкуснее обычной "шубы"
Ингредиенты для «Постный салат "Селедка может расслабиться"»:
- Свекла (Отварная среднего размера. У меня небольшая сорта цилиндра, поэтому больше.) — 3 шт
- Картофель (Среднего размера) — 3 шт
- Огурец (Соленые довольно крупные) — 2 шт
- Лук репчатый (Средняя) — 1 шт
- Майонез (Постный по вкусу)
- Соль (По вкусу, можно не добавлять)
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Постный салат "Селедка может расслабиться"»:
Вот продукты, которые нам понадобятся. Картофель и свекла - отварные, так что если готовых у вас под рукой не окажется - прибавьте время на варку. Майонез я использовала покупной, но можно приготовить самостоятельно. На сайте есть рецепт.
Картофель натереть на крупной терке.
Свеклу натереть на крупной терке.
Соленые огурцы натереть на крупной терке.
Лук мелко порезать.
Выкладывать слоями. Сначала - половина картофеля, на него - половина лука, далее - слой майонеза...
Половина соленых огурцов, половина свеклы, слой майонеза.
Повторить слои в том же порядке из оставшихся продуктов. Украсить по своему вкусу. Я большую часть салата приготовила в пластиковом контейнере, чтобы запах лука не попадал в холодильник при хранении, а одну порцию приготовила в креманке - так можно сервировать салат порционно.
Салат охладить в холодильнике, заодно и вкусы соединятся. Мне кажется, что в нем всего достаточно, но можно поэкспериментировать и добавить, например яблоко или зеленый горошек, отварную морквь или чернослив, зелень, орехи и так далее :) Поститесь с удовольствием!