В пост не обязательно себе отказывать в сладкой выпечке. Эти вафли очень вкусные, полезные и необычные. А еще они диетические, т. к. совсем не содержат муки. Порадуйте себя и своих близких вкусным десертом, даже если вы не придерживаетесь поста.
Ингредиенты для «Постные вафли с яблоками»:
- Вода — 1 стак.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Яблоко (среднее) — 2 шт
- Сахар (Мистраль) — 50 г
- Хлопья овсяные — 2 стак.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Постные вафли с яблоками»:
Овсяные хлопья смолоть в блендере в муку.
Сахар берем Мистраль
Яблоки натереть на мелкой терке
В хлопья добавить воду, сахар, растительное масло и яблоки. Все смешать.
Выпекать в разогретой вафельнице, до ярко румяного цвета (иначе не будут хрустящими).
Приятного аппетита!