Ура, у нас появились баклажаны! И я наконец то смогла приготовить свое любимое овощное блюдо. Ну и с вами, конечно же, поделиться! ОЧЕНЬ вкусное, постное блюдо!
Ингредиенты для «Овощная закуска»:
- Баклажан (большой) — 2 шт
- Морковь — 2 шт
- Картофель — 2-3 шт
- Брокколи (замороженная) — 300 г
- Чеснок — 4-5 зуб.
- Уксус — 1 ст. л.
- Масло растительное (нерафинированное) — 1 ст. л.
- Перец черный (молотый) — 1 ч. л.
- Корица (молотая)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Овощная закуска»:
Овощи (баклажан, морковь, картофель) очистить и нарезать мелкой соломкой. Брокколи разобрать на соцветия
Опустить в кипящую, подсоленную воду овощи и отварить ровно 1 минуту.
Слить воду, откинув в дуршлаг. Оставить 1 стакан овощного бульона.
Мелко порубить чеснок, добавить черный перец, щепотку корицы, уксус. Смешать и залить горячим овощным бульоном. Оставить на 5 минут. Жидкость слить, оставив 2-3 ложки.
В овощи добавить растительное масло и промаринованый чеснок и остатки маринада.
Перемешать!
Закуска готова! Приятного аппетита!