Осеннее лукошко

Осень - время сбора урожая. Множество свежих овощей дает простор фантазии в создании блюд, увлекая за собой в ""Осеннее танго"" красок и вкусов. Представляю свой рецепт блюд в горшочках - все просто, полезно и вкусно

Ингредиенты для «Осеннее лукошко»:

  • Свинина (мякоть) — 100 г
  • Морковь — 1 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Картофель — 2 шт
  • Перец черный (молотый, по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Приправа (по вкусу, я использовала итальянские травы)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
571.2 ккал

белки
24.6 г

жиры
22.1 г

углеводы
70.3 г

Порции

     

ккал
285.6 ккал


белки
12.3 г

жиры
11.1 г

углеводы
35.2 г

100 г блюда

     

ккал
93.6 ккал

белки
4 г

жиры
3.6 г

углеводы
11.5 г


 

Рецепт «Осеннее лукошко»:

1. Подготавливаем исходные продукты

2. Нарезаем мясо брусочками, солим и перчим по вкусу

3. Лук режем полукольцами или чуть мельче

4. Морковь нарезаем колечками


5. Перец болгарский нарезаем кубиками

6. Картофель нарезаем тонкими кружочками или полукружочками

7. Укладываем слоями: мясо, лук, морковь, перец, картофель. Овощи солим и перчим по вкусу. Доливаем кипяченой воды, чтобы чуть скрыло мясо (так вкуснее и сочнее). Сверху смазываем майонезом и посыпаем смесью трав. Ставим горшочки в разогретую до 180 градусов духовку и ждем 40 минут. Приятного аппетита.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND