Огуречный суп с креветками

Лeгкий, освежающий супчик, что очень кстати жарким летом.

Ингредиенты для «Огуречный суп с креветками»:

  • Огурец (свежий, длинные) — 2 шт
  • Лук зеленый (белая часть) — 6 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Мята (свежая) — 3 шт
  • Лед (кубики) — 2 горст.
  • Креветки — 150 г
  • Сок лимонный — по вкусу
  • Йогурт (натуральный или сметана) — 4-5 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный (молотый) — по вкусу

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
330.3 ккал

белки
37.7 г

жиры
4.4 г

углеводы
39 г

Порции

     

ккал
82.6 ккал


белки
9.4 г

жиры
1.1 г

углеводы
9.8 г

100 г блюда

     

ккал
38 ккал

белки
4.3 г

жиры
0.5 г

углеводы
4.5 г


 

Рецепт «Огуречный суп с креветками»:

Огурцы, лук, мяту крупно нарезать.
Соединить с чесноком, солью, йогуртом, лимонным соком, льдом,

Хорошо взбить в блендере до однородной массы.

Поставить в холодильник на 30 минут.
Креветки отварить, остудить, очистить.
Суп разлить по тарелкам, приправить перцем. В каждую тарелку положить креветки, украсить зеленью. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND