Малбан

Арабский десерт. Легкий, вкусный, чем-то напоминает пудинг или кисель. Попробуйте!

Ингредиенты для «Малбан»:

  • Сок (по 200 мл) — 5 стак.
  • Крупа манная — 15 ч. л.
  • Кунжут (кофейная чашка) — 1 стак.
  • Орехи грецкие (кофейная чашка) — 1 стак.
  • Фундук (кофейная чашка) — 1 стак.
  • Сахар (по вкусу, не обязательно)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
5621.1 ккал

белки
123.2 г

жиры
355.8 г

углеводы
159.4 г

Порции

     

ккал
1124.2 ккал


белки
24.6 г

жиры
71.2 г

углеводы
31.9 г

100 г блюда

     

ккал
274.2 ккал

белки
6 г

жиры
17.4 г

углеводы
7.8 г


 

Рецепт «Малбан»:

Сварить сок из винограда, чтобы получилось 5 стаканов по 200мл. Прокипятить, снять пенку и остудить. Добавляем в охлажденный сок манку.

На сухой сковороде прокалить орехи и кунжут. В оригинальном рецепте нужно добавлять крэш (черные большие семечки), но я их не люблю, поэтому заменила на фундук. Вместо грецких орехов можете взять кедровые орешки.

Добавляем к манке и соку.

Доводим все до кипения. Кипятить немного, постоянно помешивая.


Разлить по формам и остудить. Накрыть пленкой и убрать в холодильник на ночь для загустения.

Я на этом не остановилась и решила поэкспериментировать. Сварила желе по инструкции - 1 ст.л. залила 150 мл кипяченой водички (70-80 градусов) и поставила на огонь, довела до кипения и добавила в пудинг (в 3 порции, 2 - оставила, как по рецепту). В холодильник на ночь.

Можете украсить стружкой кокоса.

Как Вам больше нравится, так и делайте! А можете и два варианта сразу. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND