Курячі рулетики з томатами і сиром

Ніжні курячі рулетики з томатною начинкою не залишать байдужим жодного члена Вашої родини! Готуються просто, з'їдаються швидко.

Інгредієнти для «Курячі рулетики з томатами і сиром»:

  • Філе куряче - 1 упак.
  • Сир (зернений) - 200 г
  • Сметана (нежирна) - 200 г
  • Томати у власному соку - 1 бан.
  • Зелень - 1 пуч.
  • Спеції - до смаку

Час приготування: 60 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1972 ккал

белкі285.9
р

жири60.8
р

вуглеводи51.6
р

Порції

     

ккал
493 ккал


белкі71.5
р

жири15.2
р

вуглеводи12.9
р

100 г страви

     

ккал
80.5 ккал

белки
11.7 р

жири2.5
р

вуглеводи2.1
г


 

Рецепт «Курячі рулетики з томатами і сиром»:

Продукти, які знадобляться для приготування рулетиків.
Замість томатів у власному соку можна використовувати свіжі помідори.

Курячі грудки розрізати вздовж, щоб пласти були потоньше, і відбити. Зелень дрібно нарізати. Томати дрібно нарізати або подрібнити в блендері.

Змішати сир, зелень і томати. З сиру попередньо злити вершки. Я це зробити забула, тому начинка вийшла дуже рідкою, більше схожою на соус.

Викласти начинку на відбиті грудки, сформувати рулетики, закріпити зубочистками або шпажками. На кожен рулетик викласти по 1-2 ложки сметани.


Якщо начинка ще залишилася, то викласти її зверху на рулетики. Поставити запікатися на 40 хвилин в розігріту до 180 духовку.

Готові рулетики подавати з Вашим улюбленим гарніром та/або свіжими овочами. Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND