Великий пост уже заканчивается, я немного припоздала с рецептом. Но я надеюсь, что этот рецепт пригодится Вам в будущем. Котлетки на вид, и даже на вкус очень похожи на обычные мясные. Удивите своих постящихся домочадцев. Уверена, котлетки не оставят никого равнодушными.
Ингредиенты для «Котлеты постные "Обманка"»:
- Крупа гречневая (готовая) — 125 г
- Рис (готовый) — 125 г
- Пюре картофельное — 250 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Зелень (по вкусу)
- Специи (соль, аджика, по вкусу)
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 15
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Котлеты постные "Обманка"»:
Варим картофель, толчем в пюре. Пюре должно быть немного суховато.
Варим рис и гречку по отдельности.
Не забываем солить воду при варке.
Отмеряем основные ингредиенты в пропорции:
1 порция "рис+гречка" = 1 порция картофельного пюре.
Пропускаем через мясорубку гречку, рис, луковицу, добавляем картофельное пюре, аджику (или другие специи, привычные Вам в приготовлении котлет), выдавливаем чесночок, крошим зелень. Тщательно все перемешиваем.
Если забыли посолить воду при варке, солим на этом этапе, перемешиваем.
Лепим котлетки. Если масса у Вас получилась жидковата, добавьте немного муки. Но если Вы не допускали лишней влаги ни в пюре, ни в гречке с рисом, этого не потребуется)
Жарим на растительном масле для образования корочки, не боясь, что котлетки не прожарятся. Приятного аппетита :)