Кабачковое суфле

Очень нежное и воздушное блюдо.

Ингредиенты для «Кабачковое суфле»:

  • Кабачок (небольших по 500 г) — 2 шт
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Сметана — 4 ст. л.
  • Масло растительное — 0,5 стак.
  • Сыр твердый — 150 г
  • Мука пшеничная / Мука — 1,5 стак.
  • Зелень (пучок)
  • Чеснок — 2-3 зуб.
  • Разрыхлитель теста — 10 г
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (молотый по вкусу)

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1461.9 ккал

белки
77.3 г

жиры
49.3 г

углеводы
164 г

Порции

     

ккал
243.7 ккал


белки
12.9 г

жиры
8.2 г

углеводы
27.3 г

100 г блюда

     

ккал
113.3 ккал

белки
6 г

жиры
3.8 г

углеводы
12.7 г


 

Рецепт «Кабачковое суфле»:

На крупной терке потереть кабачки...

...и сыр.

Добавить яйца...

и сметану.


Влить растительное масло.

Добавить нарезанный укроп, натёртый чеснок, соль, перец по вкусу...

...муку и разрыхлитель.

Всё перемешать, выложить в смазанную форму и выпекать в духовке минут 40 при температуре 180 градусов.

Готово!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND