Элегантный гарнир из брокколи всего за несколько минут!
Ингредиенты для «Гарнир из брокколи»:
- Брокколи (свежая) — 400 г
- Порошок чесночный — 1 ч. л.
- Масло кунжутное — 1 ст. л.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Гарнир из брокколи»:
Брокколи разобрать на соцветия. Выложить в корзинку пароварки. Накрыть крышкой и варить на пару 5-7 минут.
Вареную капусту переложить в салатник, посолить, приправить чесночным порошком и кунжутным маслом, посыпать семенами кунжута.