Совершенно не затратный ни финансово, ни по усилиям рецепт-выручалочка: завтрак, полдник, легкий перекус, который можно взять с собой. Стремительно живущие женщины должны оценить простоту и полезность блюда, к тому же это вкусно!
Ингредиенты для «Чизкейки с абрикосом и бананом»:
- Творог (обезжиренный) — 200 г
- Банан (спелый) — 3 шт
- Джем абрикосовый — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Чизкейки с абрикосом и бананом»:
Чистим, делим на части, измельчаем бананы в пюре
Соединяем и растираем до однородности творог, яйцо и муку
Смешиваем творожное тесто и банановое пюре, выкладываем массу в огнеупорные формочки, у меня силиконовые.
Выпекаем чизкейки в раскаленной духовке до зарумянивания.
Мы добавим вкусную ноту в ароматные кейки - положим на каждый низкокалорийный джем абрикосовый от ТМ D'arbo
Десерт ароматный, полезный, вкусный. И калорий в нем ровно столько, чтобы поднять вам настроение в нелегкие весенние дни диеты!
Удачи!