Люди з племені сан (бушмени), які взяли участь у дослідженнях, Намібія.
Прийнято думати, що людина, яка отримала такі блага цивілізації, як електрика, телебачення та інтернет, що має доступ до енергетичних напоїв, змінила своїй природі і спить менше, ніж представник племені мисливців у джунглях. Але дослідження, проведене Джеромом Сігелом (Jerome Siegel) з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, свідчить про те, що люди, які живуть у найбільш традиційних суспільствах, сплять навіть менше, ніж ми.
У роботі, опублікованій 15 жовтня в Current Biology, описуються звички людей з трьох племен, які не контактують один з одним, мешкають в різних частинах світу, що живуть полюванням і збиранням. Це хадза (Танзанія), бушмени (Південна Африка), чимани (Болівія). У сукупності протягом 1165 днів фіксувався час, зайнятий сном, у 94 осіб.
Виявилося, що сон людини традиційного суспільства в середньому не займає більше шести з половиною годин. Це нижня планка сну для людей індустріального суспільства. Не зафіксована звичка до регулярної денної дреми. Ніхто не лягає спати з настанням темряви, хоча підйом відбувається в більшості випадків до світанку.
«Недовгий сон у цих популяціях заперечує переконання, що кількість сну значно скоротилася в сучасному світі, - говорить Джером Сігел. - Це має важливі наслідки, оскільки суперечить ідеї, що ми повинні приймати снодійне, тому що час на сон скоротився порівняно з» природним рівнем «після широкого поширення електрики, телебачення, інтернету і так далі».
У звичках, пов "язаних зі сном, у трьох ізольованих один від одного племенах, спостерігається дивовижна схожість. Це може свідчити про те, що подібні звички були поширені у всіх традиційних культурах і з'явилися навіть раніше, ніж наш вид. Мисливці-збирачі взимку сплять на годину більше, ніж влітку. Хоча вони не користуються електрикою, жодна з груп не лягає спати відразу після заходу сонця. У середньому вони пильнують трохи більше трьох годин після того, як зайшло сонце.
Схоже, що час сну більше залежить від температури, ніж від освітлення. Люди лягають, коли падає температура.
Однак мисливці і збирачі відрізняються від нас: дуже деякі з них страждають від хронічного безсоння. Це відкриває цікаву можливість, вважають дослідники.
«Імітація особливостей природного середовища, з якими стикаються ці групи, може бути ефективною при лікуванні певних розладів сну, зокрема, безсоння, від якого страждає понад 20 відсотків населення США», - говорить Сігел.