Идеальный салатик для диетического питания при похудении.
Ингредиенты для «Зеленый салат с заправкой из авокадо»:
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Сельдерей черешковый — 2 шт
- Авокадо — 1/3 шт
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 1 ч. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Зеленый салат с заправкой из авокадо»:
1. Нарезать кубиками огурец и стебли сельдерея - в равном объеме.
2. Примерно 1/3 мякоти авокадо сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом и пробить блендером — заправка готова.
3. Смешать нарезанные овощи с заправкой.