Нежная запеканка из брокколи и пшеничной крупы Кускус придется по вкусу и детям, и нашим дорогим мужчинам.
Ингредиенты для «Запеканка "Камуфляж"»:
- Масло сливочное — 150 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Крупа пшеничная (Рекомендую крупу пшеничную кускус ""Мистраль"") — 200 г
- Капуста цветная — 500 г
- Молоко — 200 мл
- Сахар — 0,5 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Запеканка "Камуфляж"»:
Для приготовления запеканки "Камуфляж" Вам понадобятся следующие ингредиенты.
Пшеничную крупу кускус "Мистраль" залейте молоком, вбейте яйца, добавьте растопленное сливочное масло, сахар и соль. Все хорошо перемешайте. Капусту брокколи разберите на веточки, соедините с полученной смесью и перемешайте.
Выложите полученную массу в смазанную сливочным маслом форму. Запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов С духовке 20 минут.
Готовую запеканку разрежьте на порции, немного смажьте сверху сметаной и подавайте к столу с гарнировкой из свежих овощей. Приятного аппетита!