Вкусная закусочка. Вам обязательно понравится! А главное - времени на готовку уходит мало, и хлопот никаких! Готовьте и наслаждайтесь! :)
Ингредиенты для «Закуска с брокколи»:
- Брокколи — 400 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Закуска с брокколи»:
Брокколи разморозить, нарезать на произвольные небольшие кусочки.
Лук мелко нарезать, обжарить до коричневатого цвета.
К луку добавить брокколи, посолить, поперчить. Жарить минут 10-15 на среднем огне.
Залить яйцом, размешать. Жарить еще минут 5-7.
Готово! Приятного аппетита! :)
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6003