На сайте много рецептов смузи, в т. ч. смузи с овсяными хлопьями. Но всё же предложу и свой вариант. Этот вариант смузи на кокосовом молоке и отлично подойдет для постящихся и для вегетарианцев. Впрочем, и для тех, кто не постится и не вегетарианец, такое смузи может заменить полноценный завтрак. Итак, принимайте очередной рецепт смузи - вкусный, сытный, здоровый и полезный завтрак!
Ингредиенты для «Ягодно-банановое смузи на кокосовом молоке»:
- Молоко кокосовое (объем стакана 200 мл) — 1 стак.
- Банан — 1 шт
- Ягода (клубника или малина) — 1 стак.
- Хлопья овсяные (или "Смесь хлопьев 5 злаков" от Мистраль.) — 1/2 стак.
- Сахар (по желанию) — по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Ягодно-банановое смузи на кокосовом молоке»:
Приготовить ингредиенты для смузи.
В ингредиентах я указала "Хлопья овсяные", но для бОльшей пользы))) использовала "Смесь хлопьев 5 злаков" от Мистраль.
Вместо клубники можно использовать малину. Ягоды могут быть как свежие, так и замороженные. Из замороженных я делаю смузи не размораживая их предварительно.
А вместо кокосового молока можно использовать миндальное молоко.
Сахар добавляйте по желанию и по вкусу. Я делаю такое смузи без сахара.
Все ингредиенты закладываем в блендер.
Хорошо взбиваем. И смузи готово.
Смузи выложить в любую подходящую посуду, украсить в зависимости от фантазии.
Если делали с замороженными ягодами, дайте смузи постоять минут 10-15, иначе холодное.
Приятного аппетита!