Дальневосточный салат из овощей (капуста, морковь, огурцы).
Ингредиенты для «Восточный салат ""Сан-ча""»:
- Капуста белокочанная / Капустa ( ) — 1 г
- Морковь (средняя) — 2 шт
- Огурец (свежий) — 3 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Специи (красный перец)
- Уксус (столовый) — 4 ст. л.
- Масло подсолнечное — 50 мл
- Кориандр (молотый)
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Восточный салат ""Сан-ча""»:
Капусту поделить на две части, одну нарезать квадратными пластинками (3 х3 см), а вторую соломкой толщиной 0, 5 см-1 см. длинной 3 -4 см, морковь нарезать тонкими полукольцами, все присолить и оставить на полчаса.
Огурцы нарезать полукольцами и лук нарезать перьями, добавить в капусту с морковкой, туда же добавить: 0, 5 ч. л. кориандра молотого, 4 ч. л. сахара, чеснок через пресс, уксус по вкусу. Отдельно в чашечку насыпать красный перец о залить его разогретым маслом (50 мл), все перемешать, в идеале салат запрессовать в банки и дать настояться 1 -2 ч.