Вкусный, легкий и красивый завтрак

Омлет с помидорами в духовке

Ингредиенты для «Вкусный, легкий и красивый завтрак»:

  • Яйцо куриное — 4 шт
  • Молоко — 100 мл
  • Помидор — 1 шт
  • Масло растительное — по вкусу
  • Соль — 1 ч. л.
  • Перец черный — по вкусу
  • Укроп — по вкусу

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
404.4 ккал

белки
31.4 г

жиры
24.7 г

углеводы
11.4 г

Порции

     

ккал
67.4 ккал


белки
5.2 г

жиры
4.1 г

углеводы
1.9 г

100 г блюда

     

ккал
89.9 ккал

белки
7 г

жиры
5.5 г

углеводы
2.5 г


 

Рецепт «Вкусный, легкий и красивый завтрак»:

1. Взбалтываем яйца, добавляем соль, перец, молоко.
2. Нарезаем помидор кубиками
3. Нарезаем укроп мелко
4. Смазываем формочки растительным маслом
5. Добавляем в каждую формочку помидор, укроп
6. Выливаем яичную массу
7. Выпекать 25 минут при 180*

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND