Творожные ньокки с брокколи

Ньокки - оригинальное, а в даном варианте еще и очень полезное блюдо. Подойдет идеально для завтрака, особенно для следящих за фигурой. Попробуйте!

Ингредиенты для «Творожные ньокки с брокколи»:

  • Брокколи — 150 г
  • Творог — 200 г
  • Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
  • Кинза (или петрушка по вкусу)
  • Сыр твердый — 100 г
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Орех мускатный (щепотка)
  • Кориандр (молотый) — 0,25 ч. л.
  • Соль
  • Перец черный (молотый)

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
860.5 ккал

белки
83.4 г

жиры
21.7 г

углеводы
86.3 г

Порции

     

ккал
430.3 ккал


белки
41.7 г

жиры
10.9 г

углеводы
43.2 г

100 г блюда

     

ккал
132.4 ккал

белки
12.8 г

жиры
3.3 г

углеводы
13.3 г


 

Рецепт «Творожные ньокки с брокколи»:

Оставалось у меня совсем немного брокколи и нужно было срочно с ней что-то сделать, чтоб не испортилась. Листая свою кулинарную книгу, на глаза попались ньокки, в состав которых она входит, и я решила сделать. Рецепт давно есть, а я ни разу так и не приготовила. Кладем в блендер брокколи, кинзу (у меня петрушка) и превращаем в пюрешку. В посуде растираем творог (у меня был рассыпчатый, соленый, специально для турецких бёреков), добавляем яйца, трем на терку сыр, добавляем перец, приправы и муку... и туда добавляем зеленое пюре (соль, если творог пресный, у меня был достаточно соленый) и все хорошо перемешиваем до однородной массы. Лепим ньокки, величиной с грецкий орех. Уложить на поднос и убрать в холодильник на 30 минут. Я делала с вечера, поэтому утром только достала и сварила.

Ставим на газ кастрюлю с водой и, когда закипит, кладем туда ньокки по 6-8 штук.

Достаем и укладываем на блюдо. Можно подавать с сыром, сметаной или сливочным маслом или йогуртом натуральным.

Всем приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND