Сытный завтрак из лаваша

Рекомендую всем приготовить закуску из лаваша. Мне нравится этот рецепт тем, что всегда можно изменять начинку. Я частенько его готовлю только с сыром. Иногда могу добавить колбасу или курицу. Закуска получается очень сытной.

Ингредиенты для «Сытный завтрак из лаваша»:

  • Лаваш — 1 шт
  • Моцарелла — 50 г
  • Помидор — 1/2 шт
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Яйцо куриное — 2 шт

Время приготовления: 7 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
989.1 ккал

белки
42.7 г

жиры
35.7 г

углеводы
135.8 г

Порции

     

ккал
494.6 ккал


белки
21.4 г

жиры
17.9 г

углеводы
67.9 г

100 г блюда

     

ккал
183.2 ккал

белки
7.9 г

жиры
6.6 г

углеводы
25.1 г


 

Рецепт «Сытный завтрак из лаваша»:

1. Взбить яйца с солью и перцем.
2. На сковороду добавить немного растительного масла.
3. В сковороду влить взбитые яйца. Яйца накрыть лавашем. Немного поджарить ( около 1 минуты)
4. Перевернуть лаваш с яйцом.
5. По центру лаваша разложить порезанные кружочками помидоры и тертый сыр.
6. Края лаваша загнуть с помощью лопатки с двух сторон и перевернуть лаваш. Поджарить около минуты.
7. Быстрый завтра из лаваша готов!! Всем приятного аппетита!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND