Сытный суп со шпинатом

Люблю я шпинат! Полезный, вкусный, зеленый, в конце-концов!!! ))) Про зеленый это я к тому, что на улице серость и хочется чего-нибудь яркого, цветного... Хотя бы в своей тарелке )))

Ингредиенты для «Сытный суп со шпинатом»:

  • Курица (я взяла окорочок, можно грудку, можно говядину) — 300 г
  • Картофель (средний) — 2 шт
  • Шампиньоны (крупные) — 2 шт
  • Лук репчатый (средний) — 1 шт
  • Сыр плавленый (мягкий) — 100 г
  • Шпинат (у меня замороженный) — 200 г
  • Соль
  • Специи (по вкусу)
  • Масло растительное

Время приготовления: 60 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
890 ккал

белки
91.3 г

жиры
26.2 г

углеводы
73.8 г

100 г блюда

     

ккал
88.1 ккал

белки
9 г


жиры
2.6 г

углеводы
7.3 г

 

Рецепт «Сытный суп со шпинатом»:

Из курицы (или мяса) сварить бульон с добавлением соли и специй (примерно 1 литр).
Картофель нарезать кубиками и добавить в кипящий бульон, варить до полуготовности.

Лук нарезать мелкими кубиками, шампиньоны ломтиками. Обжарить на растительном масле и добавить в суп.

Мясо курицы отделить от костей и нарезать небольшими кусочками. Добавить в суп.

Добавить в суп плавленный мягкий сыр и шпинат.
Хорошо перемешать до расплавления сыра. Дать покипеть минут 5.


Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND