Суп-пюре со шпинатом, как в Макдональдсе

У меня совершенно не вызывают аппетита зелeные супы-пюре, вот и подсмотрела в Макдональдсе супчик со шпинатом, но в более аппетитном для мен, виде, такое приготовление популярно в Португалии.

Ингредиенты для «Суп-пюре со шпинатом, как в Макдональдсе»:

  • Картофель — 4 шт
  • Морковь (крупная) — 1 шт
  • Лук репчатый — 0,5 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Шпинат — 75-100 г

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
572.3 ккал

белки
17 г

жиры
1.1 г

углеводы
124.5 г

Порции

     

ккал
143.1 ккал


белки
4.3 г

жиры
0.3 г

углеводы
31.1 г

100 г блюда

     

ккал
79.5 ккал

белки
2.4 г

жиры
0.2 г

углеводы
17.3 г


 

Рецепт «Суп-пюре со шпинатом, как в Макдональдсе»:

Отварить картофели и морковь, для яркости вкуса добавляем обжаренный на оливковом масле лук и чеснок, всё измельчить блендером.

Добавить порезанный шпинат, соль, перец и проварить ещё минут 10. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND