Легкое, диетическое блюдо, море белка и клетчатки!
Ингредиенты для «Стручковая фасоль с куриной грудкой»:
- Грудка куриная — 700 г
- Фасоль стручковая — 500 г
- Перец болгарский (лучше красный) — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Приправа (карри - 1 ч.л, паприка - 1 ч.л.) — 2 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Масло растительное — 3 ст. л.
Время приготовления: 35 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Стручковая фасоль с куриной грудкой»:
Грудку мелко нарезать, обжарить на масле 10 мин. на среднем огне. Затем добавляем фасоль, сладкий перец и тушим с мясом 15 мин.
За пару минут до говности выдавливаем чеснок и добавляем приправу и соль. Можно добавить зелень.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5697