Салат ""Ундина""

Изюминка салата в необычном сочетании копченой рыбы и фасоли

Ингредиенты для «Салат ""Ундина""»:

  • Картофель — 3 шт
  • Фасоль стручковая (зеленая) — 100 г
  • Скумбрия (копченая) — 1 шт
  • Лук-порей — 100 г
  • Горчица — 1 ч. л.
  • Майонез — 100 г
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Сок апельсиновый — 3 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2155.8 ккал

белки
139 г

жиры
131.6 г

углеводы
103.7 г

Порции

     

ккал
539 ккал


белки
34.8 г

жиры
32.9 г

углеводы
25.9 г

100 г блюда

     

ккал
147.7 ккал

белки
9.5 г

жиры
9 г

углеводы
7.1 г


 

Рецепт «Салат ""Ундина""»:

Картофель варить в подсоленной воде 15 -20 мин. , за 3 -4 мин. до окончания варки добавить фасоль, за 1 мин. - лук-порей, нарезанный кружочками. По окончании варки овощи достать, оставить остывать каждый в отдельной посуде.
Очистить скумбрию. Филе нарезать небольшими кусочками (если рыба очень нежная проще наломать руками).
Мелко порезать овощи (лук можно оставить кусочками).
Для соуса смешать горчицу с майонезом, добавить сок лимона и апельсина.
Смешать рыбу с овощами, заправить настоявшимся соусом, перемешать.
Красиво украсить ломтиками лимона и апельсина (фотография не очень получилась). Приятного аппетита.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND