Изюминка салата в необычном сочетании копченой рыбы и фасоли
Ингредиенты для «Салат ""Ундина""»:
- Картофель — 3 шт
- Фасоль стручковая (зеленая) — 100 г
- Скумбрия (копченая) — 1 шт
- Лук-порей — 100 г
- Горчица — 1 ч. л.
- Майонез — 100 г
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Сок апельсиновый — 3 ст. л.
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат ""Ундина""»:
Картофель варить в подсоленной воде 15 -20 мин. , за 3 -4 мин. до окончания варки добавить фасоль, за 1 мин. - лук-порей, нарезанный кружочками. По окончании варки овощи достать, оставить остывать каждый в отдельной посуде.
Очистить скумбрию. Филе нарезать небольшими кусочками (если рыба очень нежная проще наломать руками).
Мелко порезать овощи (лук можно оставить кусочками).
Для соуса смешать горчицу с майонезом, добавить сок лимона и апельсина.
Смешать рыбу с овощами, заправить настоявшимся соусом, перемешать.
Красиво украсить ломтиками лимона и апельсина (фотография не очень получилась). Приятного аппетита.