Салат ""Сытная свежесть""

Вот такой я салатик вчера на ужин приготовила: и сытно, и полезно!

Ингредиенты для «Салат ""Сытная свежесть""»:

  • Язык говяжий (отварной) — 300 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Капуста пекинская — 0,5 вилок
  • Огурец (свежий) — 2 шт
  • Уксус (яблочный) — 1 ст. л.
  • Масло оливковое
  • Горчица (француская)
  • Сок лимонный
  • Майонез (по желанию)

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
509.2 ккал

белки
39.6 г

жиры
32.9 г

углеводы
15.6 г

Порции

     

ккал
127.3 ккал


белки
9.9 г

жиры
8.2 г

углеводы
3.9 г

100 г блюда

     

ккал
80.8 ккал

белки
6.3 г

жиры
5.2 г

углеводы
2.5 г


 

Рецепт «Салат ""Сытная свежесть""»:

Итак, приступим.
От вчерашнего сваренного языка остались ненарезаемые ломтями кусочки, пришлось их пристроить. Так родился этот салат.
Сначала замаринуем лук, предварительно нарезав его полукольцами

Ошпариваем его кипятком и тут же заливаем холодной водой, чтобы удалить излишнюю горечь. Добавляем яблочный уксус и капельку ароматного масла. Пусть стоит и ждет своей очереди.

А в это время режем язык, желательно соломкой

Шинкуем пекинскую капустку


Нарезаем соломкой огурцы

Перемешиваем все наши ингредиенты и готовим заправку. Смешиваем сок лимона с французкой зернистой горчицей (если нет такой - возьмите обычную), добавляем оливковое масло (можно заменить нерафинированным растительным - тоже очень вкусно) и немножко черного молотого перца.
Вот и все: салат готов.
Кто не представляет себе жизни без майонеза - может заправить салат им любимым!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND