Вот такой я салатик вчера на ужин приготовила: и сытно, и полезно!
Ингредиенты для «Салат ""Сытная свежесть""»:
- Язык говяжий (отварной) — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Капуста пекинская — 0,5 вилок
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Уксус (яблочный) — 1 ст. л.
- Масло оливковое
- Горчица (француская)
- Сок лимонный
- Майонез (по желанию)
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат ""Сытная свежесть""»:
Итак, приступим.
От вчерашнего сваренного языка остались ненарезаемые ломтями кусочки, пришлось их пристроить. Так родился этот салат.
Сначала замаринуем лук, предварительно нарезав его полукольцами
Ошпариваем его кипятком и тут же заливаем холодной водой, чтобы удалить излишнюю горечь. Добавляем яблочный уксус и капельку ароматного масла. Пусть стоит и ждет своей очереди.
А в это время режем язык, желательно соломкой
Шинкуем пекинскую капустку
Нарезаем соломкой огурцы
Перемешиваем все наши ингредиенты и готовим заправку. Смешиваем сок лимона с французкой зернистой горчицей (если нет такой - возьмите обычную), добавляем оливковое масло (можно заменить нерафинированным растительным - тоже очень вкусно) и немножко черного молотого перца.
Вот и все: салат готов.
Кто не представляет себе жизни без майонеза - может заправить салат им любимым!!!