Салат "Средиземноморский"

У этого салата вкус пикантный и оригинальный. За фото к рецепту спасибо Ларисе Хлоркина.

Ингредиенты для «Салат "Средиземноморский"»:

  • Авокадо — 1 шт
  • Тунец — 1 бан.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Макаронные изделия / Макароны — 200 г
  • Помидор — 2 шт
  • Уксус — 1 ст. л.
  • Сок лимонный — 2 ст. л.
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Соль
  • Перец черный

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1412 ккал

белки
79.1 г

жиры
75.1 г

углеводы
111.1 г

Порции

     

ккал
282.4 ккал


белки
15.8 г

жиры
15 г

углеводы
22.2 г

100 г блюда

     

ккал
128.4 ккал

белки
7.2 г

жиры
6.8 г

углеводы
10.1 г


 

Рецепт «Салат "Средиземноморский"»:

Приготовление:
1. Макароны отварить до полуготовности, посолить.
2. Почистить авокадо, порезать на крупные кусочки и сбрызнуть их лимонным соком.
3. Макароны откинуть на дуршлаг.
4. Лук порезать тонкими полукольцами, добавить в воду винный или бальзамический уксус и замариновать лук.
5. Помидоры нарезать тонкими ломтиками.
6. Открыть банку с тунцом.
7. Сделать заправку; чеснок, перец, соль, масло, винный уксус смешать и заправить салат.
Салат выложить на плоское блюдо.
Приятного аппетита:!:

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND