Салат с лавашом

Иногда приходится ""изобретать"" на ходу (просто нет времени) и вот что может получится.

Ингредиенты для «Салат с лавашом»:

  • Лаваш
  • Крабовое мясо — 250 г
  • Редис
  • Листья салата / Салат (китайский)
  • Оливки зеленые (черные без косточек)
  • Масло растительное
  • Укроп
  • Соль
  • Перец черный (молотый)
  • Сок лимонный

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
182.5 ккал

белки
15 г

жиры
2.5 г

углеводы
25 г

Порции

     

ккал
45.6 ккал


белки
3.8 г

жиры
0.6 г

углеводы
6.3 г

100 г блюда

     

ккал
73 ккал

белки
6 г

жиры
1 г

углеводы
10 г


 

Рецепт «Салат с лавашом»:

Вынимаем из упаковки лаваш, сбрызгиваем водичкой и на сковороде без масла подсушиваем с двух сторон.

Готовим салат:
Китайский салат рвем руками на мелкие части, режем кусочками крабовое мясо, шинкуем редис на дольки, добавляем оливки (если крупные режем пополам, шинкуем не очень мелко веточки укропа, перемешиваем и заправляем ложкой масла и чуть сока лимона.
Солим, перчим, еще раз перемешиваем а дальше варианты подачи:
1. В лаваш положить салат, завернуть рулетом, порезать на дольки можно добавить сметанный соус.
2. Завернуть салат в лаваш трубочкой. Из трубочек можно выложить колодец и украсить зеленью. Соус отдельно (клюквенный или острый томатный).

Приятного аппетита.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND