Салат с курицей и китайской капустой

Oчень вкусный, легкий и сочный салатик!!!

Ингредиенты для «Салат с курицей и китайской капустой»:

  • Курица (филе) — 200 г
  • Капуста китайская — 500 г
  • Огурец (свежий) — 2 шт
  • Перец болгарский (разного цвета) — 2 шт
  • Перец зеленый (острый) — 1/2 шт
  • Майонез — 100 г
  • Томатная паста — 2 ч. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Специи (прованские травы сушеные) — 0,5 ч. л.
  • Соль (по вкусу)
  • Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
  • Специи (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1206.7 ккал

белки
49.3 г

жиры
85.2 г

углеводы
55.2 г

Порции

     

ккал
201.1 ккал


белки
8.2 г

жиры
14.2 г

углеводы
9.2 г

100 г блюда

     

ккал
84.4 ккал

белки
3.4 г

жиры
6 г

углеводы
3.9 г


 

Рецепт «Салат с курицей и китайской капустой»:

Курицу порезать небольшими кусочками, обжарить в небольшом количестве растительного масла с добавлением прованских трав и небольшого количества соли до готовности.

Капусту нашинковать тонкой соломкой.

Огурцы и сладкий перец нарезать кубиками, острый перец - колечками, чеснок измельчить.

Майонез смешать с чесноком и томатной пастой.

Посолить, добавить специи по вкусу.
Соединить все ингредиенты и заправить соусом.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND