Oчень вкусный, легкий и сочный салатик!!!
Ингредиенты для «Салат с курицей и китайской капустой»:
- Курица (филе) — 200 г
- Капуста китайская — 500 г
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Перец болгарский (разного цвета) — 2 шт
- Перец зеленый (острый) — 1/2 шт
- Майонез — 100 г
- Томатная паста — 2 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Специи (прованские травы сушеные) — 0,5 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Масло растительное (для жарки) — 1 ст. л.
- Специи (по вкусу)
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат с курицей и китайской капустой»:
Курицу порезать небольшими кусочками, обжарить в небольшом количестве растительного масла с добавлением прованских трав и небольшого количества соли до готовности.
Капусту нашинковать тонкой соломкой.
Огурцы и сладкий перец нарезать кубиками, острый перец - колечками, чеснок измельчить.
Майонез смешать с чесноком и томатной пастой.
Посолить, добавить специи по вкусу.
Соединить все ингредиенты и заправить соусом.
Приятного аппетита!