У нас, наконец, жарко!!! Решив немного охладиться, зашла в продуктовый магазин... Ну и пошло-поехало... Баночка тунца с небольшой (мелочь, а приятно) скидкой... Оливки... Фета... В результате, обозрев дома свои покупки, решила сделать этот салат!
Ингредиенты для «Салат ""Просто салат""»:
- Петрушка — 1 пуч.
- Перец чили (маленький стручок) — 1 шт
- Фасоль (красная консервированная) — 1 бан.
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Фета (у меня ""Фетакса"") — 1 упак.
- Помидор — 2 шт
- Оливки зеленые — 0,5 бан.
- Масло оливковое
- Соль
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат ""Просто салат""»:
Перец чили тщательно очистить от семян (я еще и промыла для верности), мелко порезать.
Помидор и фету нарезать кубиками.
Тунец слегка размять вилкой.
У петрушки оборвать листики, нарезать не очень мелко.
Смешать все ингредиенты - тунец, перец чили, помидор, фасоль, петрушку, оливки и фету... Слегка сбрызнуть оливковым маслом и присолить.
Салат готов!
Приятного аппетита!!!