Свежий, но сытный салат, приготовленный из простых ингредиентов… Что может быть лучше для постного стола? А сколько в нем пользы! Очень надеюсь, что и вам пригодится рецепт этого салата!
Ингредиенты для «Салат ""Постимся с пользой... и вкусом""»:
- Фасоль (консервированная) — 1 бан.
- Сельдерей черешковый (стебли) — 4-6 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Листья салата / Салат (любимый, у меня латук) — 1 пуч.
- Соль
- Смесь перцев
- Масло оливковое — 2-4 ст. л.
- Сок лимонный — 2-4 ст. л.
Время приготовления: 40 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат ""Постимся с пользой... и вкусом""»:
Фасоль промыть водой. Выложить в салатник.
Лук нарезать тонкими полукольцами. Добавить к фасоли.
Салат хорошо промыть, обсушить, порвать не очень крупно руками и добавить к салату.
Сельдерей перемолоть блендером. Добавить в салат, посолить, поперчить.
Добавить к салату оливковое масло и сок лимона. Перемешать и поставить в холодильник на 30 минут.
Угощайтесь полезным и вкусным салатом!
Приятного аппетита!!!