Салат "По мотивам Мехико"

Вкус салата очень необычный, но попробовав один раз, вы не сможете от него отказаться! "По мотивам" - потому что в первоначальном варианте используется жареный арахис, на который у меня аллергия. Я успешно заменяю его семечками. Надеюсь, вам понравится!

Ингредиенты для «Салат "По мотивам Мехико"»:

  • Рис (вареный) — 200 г
  • Креветки (вареные) — 200 г
  • Кукуруза (консервированная) — 200 г
  • Перец болгарский (красный) — 200 г
  • Помидор — 200 г
  • Банан — 1 шт
  • Семечки подсолнуха — 100 г
  • Лимон (используется сок) — 0,5 шт
  • Масло растительное (для заправки) — 3 ст. л.
  • Соль
  • Перец черный (молотый)

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2575.8 ккал

белки
100.6 г

жиры
112.9 г

углеводы
290.8 г

Порции

     

ккал
429.3 ккал


белки
16.8 г

жиры
18.8 г

углеводы
48.5 г

100 г блюда

     

ккал
195.1 ккал

белки
7.6 г

жиры
8.6 г

углеводы
22 г


 

Рецепт «Салат "По мотивам Мехико"»:

Отварите рис и креветки до готовности. Я использовала рис "Мистраль Кубань".

Запеките перцы в духовке около 10-15 минут. Снимите с них шкурку. Нарежьте кубиками.

Помидоры вымойте, обдайте кипятком, нарежьте кубиками.

Семечки обжарьте на сковороде до золотистого цвета (без масла).


Соедините рис, креветки, перец, помидоры, кукурузу, семечки. Добавьте соль и перец (черный молотый) по вкусу.

Сделайте заправку. Смешайте сок половины лимона и 3 столовые ложки растительного масла

Перемешайте салат и заправьте его.

Выложите салат в тарелку, посыпьте семечками, украсьте креветками и колечками банана. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND