Салат из тыквы и квашеной капусты

Простой, вкусный и полезный салат. Тыква вкусная и в сыром виде. Мне очень нравится сочетание сырой тыквы, квашеной капусты и льняного масла. Может вам тоже понравится.

Ингредиенты для «Салат из тыквы и квашеной капусты»:

  • Тыква (сырая) — 300 г
  • Лук красный — 0,5 шт
  • Капуста квашеная — 200 г
  • Масло льняное — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 5 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
391.4 ккал

белки
7.5 г

жиры
31 г

углеводы
31.9 г

100 г блюда

     

ккал
73.8 ккал

белки
1.4 г


жиры
5.8 г

углеводы
6 г

 

Рецепт «Салат из тыквы и квашеной капусты»:

Тыкву натерерь на крупной терке. Лук нарезать полукольцами. В миску положить тыкву, лук, квашеную капусту, соль, перец, масло. Перемешать. Салат готов.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND