Этот салат подойдет тем, кто приходит вечером с работы и должен приготовить быстрый ужин. Без предварительной обработки продуктов готовится это простое, яркое и полезное блюдо.
Ингредиенты для «Салат из рыбы "Летний вечер"»:
- Консервы рыбные — 1 бан.
- Грибы (маринованые) — 100 г
- Яблоко — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Перец болгарский (зеленый) — 1 шт
- Листья салата / Салат (листья)
- Майонез — 150 г
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из рыбы "Летний вечер"»:
Рыбные консервы выкладываем в салатник. У меня сардины. Можно взять любые: сайру, лосось, горбушу, тунец.
Следующий слой - маринованные грибы.
Затем слой яблок.
Потом помидоры.
Перец
И сверху салатный лист. Каждый слой промазываем слегка легким майонезом, который можно разбавить йогуртом или сметаной. Салат при желании можно перемешать.