Свежий, сочный, легкий салатик.
Ингредиенты для «Салат из кальмаров с яблоком»:
- Кальмар — 300 г
- Яблоко (кислое) — 50 г
- Горошек зеленый — 30 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Майонез (сметана) — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из кальмаров с яблоком»:
Кальмары чистим и отвариваем в подсоленой воде 3 минуты. Яйца отвариваем и чистим.
Яйца и яблоко трём на терке.
Кальмара режем соломкой.
Смешиваем соевый соус и майонез, добавляем по вкусу соль и перец.
Соединяем всё и перемешиваем.
Подаем к столу. Приятного аппетита!!!
Спасибо КУХОННОМУ КОМБАЙНУ GALAXY GL2300 за помощь в приготовлении.