Рыба в пикантном соусе

Рецепт увидела на немецком сайте, заинтересовал своим названием "verrueckter Fisch - сумасшедшая рыба". Приготовила... очень понравилось! Попробуйте!

Ингредиенты для «Рыба в пикантном соусе»:

  • Филе рыбное (белая рыба, у меня пикша) — 600 г
  • Имбирь (свежий корень, 3 см)
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Укроп (свежий, мелкорезанный) — 2 ст. л.
  • Мята (сушеная) — 1 ч. л.
  • Карри (порошок) — 1 ч. л.
  • Соль (+ черный перец - по вкусу)
  • Сливки (для соуса) — 100 мл
  • Соевый соус (или вустерширский, или рыбный соус) — 1 ст. л.

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1181.6 ккал

белки
95.8 г

жиры
86.2 г

углеводы
7.6 г

Порции

     

ккал
393.9 ккал


белки
31.9 г

жиры
28.7 г

углеводы
2.5 г

100 г блюда

     

ккал
149.6 ккал

белки
12.1 г

жиры
10.9 г

углеводы
1 г


 

Рецепт «Рыба в пикантном соусе»:

В оригинальном рецепте приготовлено из камбалы, но под рукой оказалась пикша (семейство тресковых)

Рыбное филе промыть, слегка посолить-поперчить, посыпать порошком карри и перемешать. Рыбка станет желтой.

Корень имбиря почистить, тонко нарезать (пластинками, брусочками... как нравится)

Включаем духовку на 200*С.

На дно формы для запекания налить растительное масло,
выложить слоем рыбу, посыпать ее имбирем, мятой и укропом.

У меня получилось 2 слоя рыбы, посыпанных пряностями.

Сливки смешать с соусом (у меня был рыбный соус, он достаточно соленый, поэтому больше не подсаливала),
заливаем рыбу и отправляем в разогретую духовку.


Через 40 минут рыбка готова.

К этой рыбе на гарнир хорошо подойдет отварная картошечка со сливочным маслом и укропом. Пока рыба запекалась, сварилась и картошка.

Фото, конечно, не очень - не фотогеничное блюдо :)
но вкус отличный: сочная нежная рыба под пикантным соусом. Вы не различите отдельно вкусов мяты, укропа, имбиря - получился интересный букет с легким жгучим послевкусием.
Описать трудно, надо пробовать...



Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6319

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND