Нежное, но в то же время пикантное блюдо из рыбы.
Ингредиенты для «Рыба в панировке "Солнечная"»:
- Филе рыбное (рыбу можно любую, хотя треска меня не впечатлила - разваливаться стала еще в руках) — 1 кг
- Сухари панировочные / Панировка (количество не помню, брала "на глазок")
- Мука пшеничная / Мука (так же, как и сухари)
- Сок лимонный (от 1/2 лимона)
- Пряности (для рыбы) — по вкусу
- Соль
- Масло растительное (для жарения)
- Яйцо куриное (может хватить одного яйца, а может и нет) — 1-2 шт
Время приготовления: 60 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Рыба в панировке "Солнечная"»:
Филе рыбы нарезаем порционными кусочками.
Слегка сбрызгиваем соком лимона
Кусочки, сбрызнутые соком, обваливаем в муке.
Кусочки, которые в муке, слегка обмакиваем во взбитое яйцо и обваливаем в сухарях, смешанных с солью и пряностями. На муку яйцо лучше цепляется, а сухари на "голую" рыбу - не спешат. Хотя, может, это у меня так получается.
После описанных манипуляций кусочки рыбы в панировке отправляем на разогретую сковородку с приличным количеством растительного масла.
Обжариваем с двух сторон до готовности.
Гарнир может быть любой, какой вам захочется.
Блюдо готово!
Приятного аппетита!