Рыба в панировке "Солнечная"

Нежное, но в то же время пикантное блюдо из рыбы.

Ингредиенты для «Рыба в панировке "Солнечная"»:

  • Филе рыбное (рыбу можно любую, хотя треска меня не впечатлила - разваливаться стала еще в руках) — 1 кг
  • Сухари панировочные / Панировка (количество не помню, брала "на глазок")
  • Мука пшеничная / Мука (так же, как и сухари)
  • Сок лимонный (от 1/2 лимона)
  • Пряности (для рыбы) — по вкусу
  • Соль
  • Масло растительное (для жарения)
  • Яйцо куриное (может хватить одного яйца, а может и нет) — 1-2 шт

Время приготовления: 60 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1202.5 ккал

белки
162.8 г

жиры
52.1 г

углеводы
24.4 г

100 г блюда

     

ккал
108.3 ккал

белки
14.7 г


жиры
4.7 г

углеводы
2.2 г

 

Рецепт «Рыба в панировке "Солнечная"»:

Филе рыбы нарезаем порционными кусочками.
Слегка сбрызгиваем соком лимона

Кусочки, сбрызнутые соком, обваливаем в муке.

Кусочки, которые в муке, слегка обмакиваем во взбитое яйцо и обваливаем в сухарях, смешанных с солью и пряностями. На муку яйцо лучше цепляется, а сухари на "голую" рыбу - не спешат. Хотя, может, это у меня так получается.
После описанных манипуляций кусочки рыбы в панировке отправляем на разогретую сковородку с приличным количеством растительного масла.

Обжариваем с двух сторон до готовности.

Гарнир может быть любой, какой вам захочется.
Блюдо готово!
Приятного аппетита!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND