Рыба в кукурузной панировке

Мой муж - рыбак. Поэтому у нас дома канал "Охота и рыбалка" не выключается! Там часто показывают рецепты с рыбой! И вот один из них. Прост и очень вкусен.

Ингредиенты для «Рыба в кукурузной панировке»:

  • Соль (+ перец)
  • Соевый соус — 50 мл
  • Крупа кукурузная — 200 г
  • Рыба (мелкая) — 1 кг

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1602.8 ккал

белки
193.7 г

жиры
22.4 г

углеводы
156.6 г

Порции

     

ккал
400.7 ккал


белки
48.4 г

жиры
5.6 г

углеводы
39.2 г

100 г блюда

     

ккал
127.2 ккал

белки
15.4 г

жиры
1.8 г

углеводы
12.4 г


 

Рецепт «Рыба в кукурузной панировке»:

Вот наши продукты.

Всё до безобразия просто!
Мелкую рыбу, у меня хариус и елец, очистить от чешуи, удалить жабры (этим ответственным делом занимался муж).

Посыпать перцем, специями, посолить. Полить соевым соусом.
Оставить мариноваться 10 минут.

Рыбу обвалять в кукурузной крупе.


Жарить на сильном огне с добавлением растительного масла.

Жарить с двух сторон. Крышкой не накрывать.

Вот такая хрустящая рыбка получается!!!!!
Автор рецепта её называл Чипсами!
Также к этому рецепту чудесно подойдёт полента. С ней мне даже больше понравилось!

ВОТ ТАКАЯ КРАСОТА!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND