Рулет из курицы с мандаринами

Легкая закуска из куриной грудки с мандаринами. Отличная ароматная, все быстро и просто. Приготовить можно за день до торжества.

Ингредиенты для «Рулет из курицы с мандаринами»:

  • Филе куриное — 500 г
  • Мандарин — 4 шт
  • Майонез (сметана, йогурт) — 1 ст. л.
  • Сыр твердый — 60 г
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
861 ккал

белки
130.6 г

жиры
22.6 г

углеводы
26.6 г

Порции

     

ккал
215.3 ккал


белки
32.7 г

жиры
5.7 г

углеводы
6.7 г

100 г блюда

     

ккал
95.7 ккал

белки
14.5 г

жиры
2.5 г

углеводы
3 г


 

Рецепт «Рулет из курицы с мандаринами»:

Куриную грудку разрезать не до конца по всей длине и развернуть, как книжку. Слегка отбить плоской стороной молоточка, посолить и смазать майонезом. Можете заменить на йогурт или сметану.

Сыр натереть и посыпать сверху. Разобрать мандарины на дольки и разложить на край.

Свернуть плотно в рулет.

Завернуть в несколько слоев в пленку и вдоль, и поперек. Перенести в форму для запекания, налив на дно с полстакана воды, накрыть фольгой и поставить в духовку 180°C на 20 минут.


Затем вынуть рулетики, снять пленку, посыпать тертым сыром и еще на 5 минут отправить в духовку, чтоб расплавился сыр.

Перед подачей нарезаем и подаем. Всем приятного аппетита! С Наступающим Новым годом!!! Здоровья вам и всех благ!!!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND